Megtisztító meditáció

Ha tudjuk, hogy valamikor valami rosszat cselekedtünk - még ha nagyon régen is volt -, a bűntudatunk a tudatalattink legmélyén megbújva kellemetlen, fájdalmas érzéseket kelthet bennünk. A megtisztító meditáció lényege, hogy megtanuljuk elengedni a hibáinkat azáltal, hogy nem alaptermészetünk szerves részeként, hanem tudatfolyamunk apró tévedéseiként értelmezzük őket. Általa a negatív cselekedetek mögött rejtőző tudatállapottól is megtisztulhatunk.

 

Kellékek

- Illóolaj keverék - próbáljuk ki a borókabogyót, citromot, ibolyalevelet, grépfrútot, mirhát, ciprust, mimózát, izsópot, bazsalikomot és tömjént

- Gyertyás vagy elektromos párologtató

- Gyufa vagy öngyújtó

- Párna vagy kemény támlájú szék

 

Végzése

1. A kiválasztott illóolajokat csepegtessük a párologtatóba, és gyújtsuk meg a gyertyát.

 

2. Üljünk le kényelmesen, egyenes háttal egy csendes szobában. Néhány percig gyakoroljuk a nyugodt meditációt, és közben érezzük a párolgó illóolajok illatának hatását.

 

3. Gondoljunk múltbéli hibáinkra, amelyektől szeretnénk megszabadulni.

 

4. Érezzük a megbánást és sajnálatot miattuk, és határozzuk el, hogy többé nem ismételjük meg őket. Aztán forduljunk valamely istenséghez vagy spirituális erőhöz, hogy segítsen elhatározásunk megtartásában.

 

5. Ismét figyeljünk a légzésünkre. A következő kilégzésnél képzeljük el, hogy a rossz cselekedeteink negatív energiái fekete füstként távoznak a kifújt levegővel. Aztán képzeljük el, hogy a belégzéssel a spirituális erő tiszta, fehér fényét is magunkba szívjuk.

 

6. Folytassuk a lélegzést az illatokra figyelve, míg úgy nem érezzük, hogy megtisztultunk.

 

7. Néhány percig még összpontosítsunk a légzésünkre, és várjuk ki a megfelelő időt a meditáció befejezésére.